Marrez-vous marrez-vous, en attendant, qui qui va avoir un corps de bombasse en maillot de bain (j’en ai repéré un chez Princesse Tam Tam, bleu canard – parait que c’est une de mes couleurs, dixit Samantha hein) ?? hein qui qui ?
NON PAS LUI...
Moi. Et toc. Oui parce que JE SAIS, je suis mince, sous mon jean et mon top, ça le fait, oui mais croyez-moi, à poils, c’est pas si beau… surtout que mes deux adorables gosses m’ont bouffé le peu de seins que j’avais…
Disons que c’est flasque (je vous fais pas de dessin)
Mais pourquoiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii donc ?
Peut-être, mais alors, je suis pas sûre hein, du tout, peut-être est-ce dû :
– à l’arrêt total de sport du quasi jour au lendemain environ deux ans après mon arrivée sur la capitale (oui je rappelle qu’avant, dans une autre vie, j’habitais en… personne n’écoute ? … en banlieue !!! Siiiiiiii)
– à la demi tablette de chocolat (Bonneterre noir du Perou, en vente dans tous les bons Naturalia) que je m’avale tous les soirs depuis… pffff j’vous dirai même pas.
– à ma flemme légendaire que je planque derrière l’excuse de la mort qui tue : « ouh là mais j’ai pas le temps moua ! »
– à mon incapacité totale et quasi exceptionnelle de ne même pas une seule fois tenter d’essayer de mettre en œuvre sa seule et unique bonne résolution de l’année : pisciner (oui j’invente des verbes) une fois par semaine
et le pire c’est que j’assume !
M’enfin, voila, là, on m’offre, oui oui vous avez bien lu, cadeau, la chance tout ça, 10 séances de Power Plate.
Alors ??
La Power Plate !
J’ai hésité, rapport que j’avais lu des trucs moyens sur la chose : problème de dos, vertiges et j’en passe. Et puis rapport aussi à ma paresse ! eh oui toujours !
J’ai donc osé demander une séance d’essai, juste pour tâter du power plate (et du coach ? ah non, on peut pas… mouise). Quant au 2e point, résolu puisque le centre Peach Up Convention est genre à 3 minutes en velib’ de chez moi !
Voila, ma 1ere séance est faite, comment je me sens ? Super courbaturée bien !
Non, franchement, j’ai été positivement surprise. Tout d’abord, accueil excellent, je me mets en tenue de sport et chaussettes, j’attends le coach. Dans la salle 4 Power Plate immense, je pensais pas le truc aussi gros. Deux autres dames vont faire la séance avec moi, elles ont l’habitude à priori et l’une d’entre elle, en fait depuis 3 ans !! Le coach, nous l’appellerons Benjamin (puisque c’est son nom, par contre, je garderai son numéro perso hein – oh ça va !) m’explique le fonctionnement de la chose.
Pendant 30 minutes, on alterne des positions fixes ou en mouvement. Chaque position est « tenue » pendant 30 ou 45 secondes maximum : la durée des « secousses ». Ensuite, pause de quelques secondes, le temps au coach de te proposer un autre exercice sous forme d’une autre position et hop il rappuie sur le bouton et ça remue à nouveau.
L’objectif : faire travailler plus vite les muscles, une séance de 30 minutes, équivaut à 1h30 en salle. Pas de prise de volume, on travaille sur la tonicité, la réduction de cellulite (notamment avec la dernière position « drainante » où tu te retrouves allongée comme une grosse larve pendant que la machine te fait vibrer les jambes !). Bref, ça semble prometteur !
Avantages : ça va vite, c’est rigolo, toutes les parties du corps peuvent être sollicitées et on peut choisir d’en renforcer certaines (bidon, cuisses, fesses pour moi) que d’autres.
Inconvénients : ça fait mal punaize quand même (celui qui dit que c’est un sport de feignasse je le claque) et ça ne fait pas travailler le muscle du cœur.
Et je peux vous dire que j’ai bien senti l’emplacement de certains muscles ! Oh mazette ! J’ai cru mourir des bras et des fesses, mais franchement 30 secondes c’est ultra tenable (suffit de faire des grimaces).
Bon, je vous dirai ce que cela donne après 10 autres séances. Je remercie Power Plate de m’offrir ce joli cadeau, peut-être le moyen de me remettre enfin à une activité physique indispensable à mon bien être et à mon corps…
A vous !! Qu’en pensez-vous ? Déjà essayé ? Tentées ?
65 commentaires
Jamais essayé cet engin de torture… faut dire qu’avant que je franchisse le seuil d’une salle de sport… 😕
eh bien, figure toi que l’endroit où je vais, ce n’est PAS une salle de sport, donc j’ai réussi à franchir la porte !
Jamais essayé non plus et à vrai dire j’ai toujours pas envie , pourtant il faudrait, dans quelques mois on va dégainer le maillot et c’est qui qui va pleurer en voyant ses cuisses mollasses??????
toi ????????????
👿
pas essayé.
j’ai déjà un corps sublime sans muscles.
je pars jamais en vacances.
j’ai pas de maillot de bain.
Nue je suis une déesse…
… à condition d’enfiler de grandes chaussettes sexy pour cacher quelques poils aux pattes, de me mettre dans une certaine position alanguie sur le lit, de n’en pas bouger et de camoufler habilement avec le drap certaines rotondités de la cucurbite que je suis en réalité 😉
Courage !!!
et Bravo !
Anne
Anne, t’étais en grande forme ce matin !
je suis morte de rire, merci Anne :kiss:
Déjà testé et franchement je n’ai pas aimé ce qui se passait dans ma tête, ne ries pas mais les vibrations dans mon cerveau je n’ai pas aimé, et en plus il paraît que ce n’est pas recommandé la PP justement pour cela….mais bon en excès je pense 😉
les vibrations dans le cerveau…. hummmmmmmmmmmm oui oui oui……… nan ça s’est bien passé pour moi, faut dire qu’il est déjà particulièrement bien grillé le mien
ah oui en effet ça à l’air pas mal pour la cellulite cet engin de torture 👿
Moi ça fait un mois que je me suis remise au vélo elliptique pour enlever cette P… de peau d’orange…et pour le moment aucun résultat concluant…mais je garde espoir :angry: :angry:
Ah qu’est ce qu’on ferait pas pour avoir un corps de déesse !
Bises
le vélo elliptique, punaize, j’arrive à peine à tenir dessus moi 😀 😀
Y’a une légende qui dit que quand tu t’assois dessus, avec une mauvais posture, ça active sérieusement (et dangereusement) le transit intestinale … tu veux pas vérifier pour nous ?
Oui, tu peux vérifier la légende de Till
J’adore comme les comms partent en live. Je me marre… 😀 😉
moi aussi je me marre 😀
espèce de grave 😀 😀 😀
je te préviens si j’ai la chiasse c’est ça ?
j’aimerai bien t’y voir sur un PowerPlate ^^
Je connais quelqu’un qui a eu de très bon résultat.
Mais dis nous plutôt à quoi ressemble la fille qui en faisait depuis 3 ans?? ca doit être un sacré canon, non?
Jamais essayé et l’idée d’aller dans une salle de gym me tente pas trop. Chuis aussi adepte de l’excuse bidon « pasletemps ». Il faut dire que j’ai la chance de ne pas avoir de cellulite (j’aime aussi faire ma garce 👿 ).
la dame a un certain âge, très fine, par contre, je lui ai trouvé un peu de ventre 😕
« TILL THE CAT »!!!Vous m’avez bien fait rire!!!J’adore!
ah il est irrésistible ce till 😉
je suis fan absolue et je te confirme c’est efficace
ahhhhhhhhhhhhhhh génial cette nouvelle !!!!! merci 💡
Jamais essayé et pas envie du tout… je HAIS Les salles de gym et moi non plus; j’ai pas le temps 😉
Par contre une question me taraude: COMMENT tu fais pour être aussi fine, mince et canon (si ! si !!) en t’avalant une demi-tablette de chocolat tous les soirs ????? Tu m’expliques, dis ????? MERCI !!!
euh… j’ai toujours été « fine », je faisais du sport régulièrement enfant et ado…. adulte, c’est une autre histoire… sinon, je mange sainement, pas de gras, pas de fromage, pas de boisson sucré tout ça, mais je ne resiste pas au chocolat noir !
j’ai essayé une fois, alors qu’on etait dans un hotel avec salle de sport avec ce truc dedans. je me suis dit que quand meme, c’etait trop hype et je ne pouvais aps repartir sans avoir testé.
Après avoir vaincu les nausees (j’ai le mal des transports, et ce truc la me fait la meme chose) j’ai pu commencer à faire les positions bizarres que tout le monde te regarde…. avec les bajoues qui tremblent c’est encore plus mignon d’ailleurs…
je ne mets pas en doute le fait que ca marche, mais rien ne vaut un bon jogging dans la foret.
Ah oui mais t’as aps de foret pres de chez toi mdr…
C’est un truc d »urban people » alors…
vas-y ramène toi avec ta forêt, de toute façon, je déteste courir !! :S
Et ça ne fait pas trop mal à la tête de vibrer comme ça!
non, ça va, c’est bizarre, mais ça va 8)
comment ça y’a pas de photos avant après? comment ça sens l’arnaque qu’elle va nous faire le test de son canap’ avec sa tablette de chocolat :p
non sérieux, perso je préfère le tapis de courses ! jamais testé le power plate mais là je sais pas ca me tente pas
même si tu dis que c’est peut être moins contraignant mais autant efficace, je sais pas, je doute…
je testerais peut être un jour (quand j’aurais le temps / sisi moi c’est une vrai excuse) mais bon 🙂
courage à toi pour tenir ces séances 🙂
nan y a pas de photos nanmého 8)
je déteste courir pour ma part 8)
ben moi aussi, mais avec un lecteur mp3 ou devant une série/un film ça me dérange moins 🙂 puis tu cours ce que tu veux, tant que tu fais minimum 30 minutes…
le côté pratique c’est que t’as pas de voiture à côté de toi, tu peux sortir un vieux jogging pourrave que personne tu regardera bizarrement 🙂
Moi j’ai essayé, c’est top! Aprés mon accouchement, mon gynéco a dit que j’avais pas besoin de rééduc du périnée, du coup à la place j’ai décidé de travailler les muscles tout autour. Je posais mon cosy avec Martouille dedans dans un coin, et hop une 1/2 heure de torture. Parce que la surprise ça a été ça: c’est pas du tout la machine qui fait la gym a ta place. C’est des vrais exercices basiques, pompes, abdo, tu souffres et tu sors de là toute rouge et transpirante. En fait ce qui est vraiment top c’est d’avoir un coach pour quasi-toi toute seule qui ne te lache pas. Aprés, faire 1 heure de gym en 1/2 heure… Je ne sais pas si ça fait gagner du temps, il faut vraiment en être à compter les minutes!
Bref, je recommencerai bien.
ah chouette, ça me motive aussi ton comm’ !
Je ne connais pas ce « bidule » ^^ Pour tester pourquoi pas mais pour des séances régulières c’est pas un peu onéreux ?
c’est pas donné, mais l’abonnement à la salle de sport où tu es livré à toi même et où tu finis par ne plus aller au bout de 5 fois, aussi est cher…
Cet engin avait été conçu pour pas que les cosmonautes Russes ne perdent trop de masse musculaire en apesanteur. Je crois que son action n’est pas du bidon, et c’est même recommandé pour renforcer le périnée apres un accouchement (apres rééduc j’entends).
Je pense que c’est un excellent complément à des séances qui font travailler niveau cardiaque, comme tu l’as souligné, ça équivaut pas à un footing, quand même!
Niveau tonicité, tu vas surement le sentir grave par contre!
Le vrai point faible pour moi, c’est le prix, car sans ça je m’y serai bien mise apres mon accouchement….
Tu nous fera des petites photos avant/apres en maillot de bain canard? 8)
le prix en effet, à voir si c’est vraiment bénéfique dans mon cas en tout cas !
j’en ai fait pendant quasi un an et effectivement, on est plus tonique mais faut pas se leurrer, on ne se retrouve pas non plus avec une tablette de chocolat à la place des abdos cette fois 😉 (et non pas dans les abdos ! ).
Par contre, ma sage femme que je vénère tellement elle a été top avant et après l’accouchement pour mon périnée, m’a déconseillé d’en faire justement car ça n’est pas bon pour le périnée (et c’est vraiment une spécialiste dans ce domaine).
ah ba mince, pensais ressembler à une de ces minettes ultra musclée ! 😀 😀
euh pour le périnée c’est chiant ça par contre…
« J’ai cru mourir des bras et des fesses » : quelle belle mort!!!!! 😀 😀 😀
tu l’as dit 😀 😀
J’ai fait une séance de test aussi l’été dernier et j’avais beaucoup aimé, tout en étant effectivement très étonnée d’être autant fatiguée au bout de 30 minutes seulement ! En tous cas c’est sûr que c’est un « sport » qui me plairait au quotidien (enfin hebdomadairement plutôt !)mais je trouve que les tarifs sont assez élevés. Dommage.
c’est pas donné en effet, j’attends de voir si c’est efficace sur 10 séances…
Je voulais essayer mais il paraît que c’est pas bon pour les migraineuses comme moi.
Ca m’intéresse quand même de connaître les résultats après 10 séances.
Bon courage à toi cosmonaute !
je vous ferai un bilan dans quelques semaines, promis 💡
J’aime les objets vibrants!!! 👿
Non, si tu des séances à gagner pour nous , les GI (gentils internautes), n’hésites pas hein… 😉
t’en loupes pas une toi 😀 😀
j’ai une amie qui a testé et qui n’aime pas
ca l’a gratte de partout après la séance si si
Ca doit bien activer la circulation sanguine, non ? et elle avait de méchantes courbatures après. je ne pense pas que ce soit top pour le périnée non plus
les courbatures, j’ai eu le lendemain oui en effet, et pour ce qui est de gratter euh… non mais en effet, ça active la circulation sanguine, ça draine quoi donc… ça peut être la cause ?!
J’hésite à essayer aussi… mais j’ai peur pour mes articulations :/ la prise de poids les a fragilisé
ils m’ont dit que c’était bon pour les articulations justement… à vérifier… commence par pondre déjà et on en reparle 😀
Très tentée mais interdit par mon kiné, tant pis!
et alors celle qui en fait depuis 3 ans tu nous as pas dit si elle était bombasse?!!
ps : j’ai gagné une Flip caméra, donc je ne participe plus chez toi…
bien noté Carole, merci et bravo !
La dame en question est ultra fine mais avec un petit bidon quant même (mais elle a environ 50 ans je pense)
Jamais testé, mais j’en ai bien envie! Alors j’attends ton compte-rendu final 🙂 .
Ps: bravo pour la couleur et la marque du maillot, tu es une super bonne élève 😉
bon en même temps, tu vas pas me faire croire que tu en as besoin toi hein…
attends, je suis super attentive aux leçons qu’on me donner madame 😉
J’avais une salle de sport à ma précédente entreprise et un engin de torture de la sorte (pas de la même marque). J’ai essayé toute seule une fois, et au bout de 5mn, j’avais un mal de crâne affreux et puis je sentais tout vibrer dans ma tête. C’est horrible comme sensasion. Bref, j’ai pas très envie de réessayer.
ne jamais faire ça seule !!! jamais !!
Je ne connaissais cet appareil que de nom et je trouve que ton article donne envie d’en savoir plus et d’essayer. Tu sembles avoir un bon coach aussi, ça y fait.
ROOOHH pas de photos avant-après ouais je me méfie aussi, en même temps, pour le vélo non plus, alors que c’est super efficace!!
J’en ai appris bien plus sur cet engin grâce à ton billet et je pense franchement que 30 min d’exercice sont largement faisables et surtout très rentables étant donné les promesses de résultat.
Bon courage, espérons que cela marche en effet!!
tchouss
Deja essayé 10 séances et ravie du resultat en terme de fermeté… faudrait que je recommence mais BB2 en route donc pas possible… Et puis c’est quand même super cher… Ils ne font pas les listes de naissance??? 😀
aux 3 mois de bb 2 j’ai pris un abonnement de 6 mois si on ne regarde pas le prix.
Ideal a mon sens quand on déteste le sport mais que l’on est bourré de scrupules de ne pas en faire.
C’est rapide : seance de 20 mn, pas de tenue a acheter ni a transporter : jogging et chausettes suffisent.
Ca tonifie, raffermit, ce n’est pas crevant et ..ca calme les scrupules.
Par contre dans mon club (en banlieue!!!-moins cher que sur Paris)le conseil etait de ne pas faire plus de 2 seances hebdo ni trop sur la duree… 3 ans, je ne vois pas l’interet.
Et un coach pour 2 power plate de manière a ne pas faire de faux mouvements… A surveiller donc car sur Paris il parait que c’est plutot un coach pour 4…
Super que testes, ça faisait longtemps que je me demandais ce que ça donnait sur le long terme !
Hâte de voir si tu seras devenue (encore plus) bonnasse ! 😛
Je testerai bien aussi. Mais non c’est cher et je me pose 2 questions : quid des articulations ? et ne rigolez pas, quid du stérilet 😉