Bon, alors ? J’en suis où de ma reprise du sport censée, entre autre :
– me préparer à la course Odyssea du mois d’octobre
– me faire un corps de rêve
– me remonter le moral grâce à la dose d’endorphine (ne paniquez pas, tout ça est légal)
Figurez-vous que je continue mes séances d’aquabiking hebdomadaires avec les copines. Il m’est même arrivé d’y aller seule (bandes de lâcheuses) à une ou deux reprises. Je suis fierté. Enfin, là tout l’enjeu est de réussir à reprendre en septembre…
Mon bilan 10 séances est positif : c’est horrible d’y aller, mais c’est merveilleux d’en ressortir. Ça coûte vraiment cher, mais cela me convient parfaitement en terme de timing, de zones travaillées (même les bras y passent) et de ressenti global (à savoir t’es crevée mais t’es bien). De plus, comme tu payes d’avance – un rein donc – autant dire que tu n’as pas envie de sécher le cours.
J’ai vu ma peau s’affiner au niveau des cuissots. Vraiment. J’ai aussi l’impression d’être un peu plus musclée qu’avant à ce niveau là, ainsi que sur les fessiers. Surtout, de séance en séance, je tiens mieux le rythme, niveau cardio notamment.
J’ai appris – au bout de 3 leçons – qu’il fallait pédaler avec le TALON afin de bien travailler tout l’arrière des jambes. Et croyez-moi en effet : ba c’est bien plus difficile ainsi !
Parallèlement, il se trouve que l’on m’a proposé de tester gratuitement 3 cours de waterbike pour avoir mon avis sur cette façon là de pédaler. En effet, le waterbike diffère sur plusieurs points de l’aquabiking. Regarde un peu lectrice comme je t’explique tout bien.
– le vélo est situé dans une cabine individuelle, on pédale donc toute seule (en duo c’est aussi possible en ouvrant la cloison)
– sans coach (mais la personne de l’accueil peut te donner quelques conseils… mouais)
– devant la télé avec un casque (le bruit est épouvantable)
– l’eau est donc changé à chaque séance individuel, niveau hygiène il n’y a pas mieux, par contre, dans les 30 ou 45 minutes de séance (au choix), il faut compter près de 8 minutes pour que la micro-cabine se remplisse d’eau
– l’eau chargée en ozone et un système de jets procure un massage (hydromassage) censé être bénéfique pour la circulation sanguines des jambes. On se croirait dans un jacuzzi, sauf qu’il faut pédaler hein, tout de même.
Mon bilan 3 séances est très mitigé je dois l’avouer. En restant objective, voici les plus et les moins que je trouve à ce système.
– ce n’est pas assez axé « sportif » pour moi (jamais je n’aurai pensé écrire ça un jour !) Je recherche vraiment un entrainement physique pas un soin esthétique aussi bénéfique soit-il. Je le prends avec plaisir mais voilà, moi j’ai besoin de travailler aussi mes abdos, mes bras et mon cardio. Je pense qu’il est possible d’optimiser un peu ses séances de waterbike d’un point de vue sportif, il faut pouvoir être briefé par un pro avant et surtout trouver la motivation à tenir la séance seule. Ce qui clairement n’est pas mon cas j’avoue. J’ai besoin qu’un coach me crie dessus pour faire.
Dès ma 2e séance, je suis arrivée moyennement motivée et je me suis vue lobotomisée par le programme télé (je ne regarde jamais la télé à la maison), je pédalais vaguement.
– plus « hygiénique », pratique et intime : ça c’est certain. A mes séances d’aquabiking, je dois arriver un peu à l’avance, me changer dans un vestiaire, mettre mes affaires dans un casier, prendre un douche savonnée, puis en sortant, je dois attendre qu’un vestiaire se libère. Là, au waterbike, du fait de la cabine individuelle, on peut se déshabiller tranquillement, étaler ses affaires, tout se passe au même endroit, pas de rencontre impromptue, personne ne vous voit en maillot (à part la personne chargée de vous mettre le vélo en route et qui vous aide en sortir aussi)
Voilà, donc tout dépend vraiment de vos besoins « esthétiques » ou « sportifs » et de votre niveau de volonté.
Sinon, pour rester dans la thématique « gambette », voici deux produits que je teste depuis quelques semaines (pour le 1er) et à deux reprises pour le second :
Pour la cellulite (sa mère) j’avoue que j’ai trouvé – associé à mes séances d’aquabiking – que le Celluli Eraser de Biotherm * est plutôt efficace. Agréable à mettre en tout cas, il sent bon mais pas trop fort, il pénètre instantanément donc me convient parfaitement.
Pour « colorer » un peu les jambes bien blanches de la citadine que je suis, Caudalie m’a envoyé * son dernier né de la gamme Jambes Divines : Alors, clairement, je ne suis absolument pas une fan des auto-bronzants. Je n’ai jamais osé : trop peur de me planter, d’avoir la peau couleur carotte ou pire (?) des marques partout. Là, ce n’est pas du tout ce type de produit, il s’agit plutôt d’un maquillage des jambes (comme un fond de teint) sous forme d’une crème plutôt liquide. Elle se pose très facilement, le changement de couleur se fait donc instantanément, du coup on sait si on fait bien ou pas. La différence de teinte existe mais elle n’est pas flagrante, c’est juste ce qu’il me faut (ou fallait car depuis j’ai bronzouillé un peu). Je le recommande en tout cas, si comme moi, vous n’aimez pas trop les grosses transformations risquées.
* produits offerts